Juli 2025 | Vivoblick

Wie wichtig sind Ballaststoffe

Ballaststoffe spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Sie sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Nahrungsmittel und tragen zur Förderung einer ballaststoffreichen Ernährung bei. Weitere gesundheitliche Wirkung von Ballaststoffen umfasst die Unterstützung der Verdauung, Gewichtskontrolle und die Senkung des Risikos für chronische Krankheiten. In den folgenden Abschnitten wird näher untersucht, wie wichtig Ballaststoffe sind und welche Vorteile […]

Wie gesund ist Quinoa

Quinoa hat sich in den letzten Jahren als beliebtes Nahrungsmittel etabliert, das oft als Superfood bezeichnet wird. Aber wie gesund ist Quinoa wirklich? Diese alte Getreideart aus den Anden glänzt durch ihre hohe Nährstoffdichte und die Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen, die sie bietet. Die Quinoa Nährwerte zeigen, dass sie eine hervorragende Quelle für hochwertige Proteine … Wie gesund ist Quinoa weiterlesen

Was hilft gegen Schlafstörungen nachts

Schlafstörungen zählen zu den häufigsten Beschwerden, mit denen viele Menschen konfrontiert sind. In einer stressbeladenen Welt ist die Qualität des Schlafs oft beeinträchtigt, was weitreichende Folgen für das tägliche Leben haben kann. Gute Nachtruhe ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. Schlafprobleme lösen erfordert ein tiefes Verständnis für die Ursachen und die verfügbaren Mittel […]

Was stärkt die Abwehrkräfte im Alltag

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, die Abwehrkräfte im Alltag zu stärken. Ein starkes Immunsystem trägt maßgeblich zur Gesundheit und Lebensqualität

Was hilft gegen Nervosität in Prüfungen

Viele Schüler und Studierende erleben Nervosität in Prüfungen, die ihre Leistung erheblich beeinflussen kann. Um Prüfungsangst zu überwinden, ist es wichtig, die Ursachen zu verstehen und gezielte Strategien zu entwickeln. In diesem Abschnitt erfahren Leser, wie psychologische und physiologische Faktoren zur Nervosität beitragen und welche Tipps für Prüfungsangst dabei helfen können, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. … Was hilft gegen Nervosität in Prüfungen weiterlesen